ধুলাবালিতে অ্যালার্জি থাকা খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। হাঁচি, কাশি, চোখ চুলকানো বা নিঃশ্বাসে কষ্ট – এসব সমস্যা দূর করতে চাইলে ঘর পরিষ্কার রাখতে হবে সঠিক নিয়মে। নিচে কিছু সহজ কৌশল দেওয়া হলো:
✅ ১. নিয়মিত ঝাড়ু ও মপ করা
প্রতিদিন ঘর ঝাড়ু দিন।
সপ্তাহে অন্তত ৩ দিন মপ দিন, গরম পানিতে অ্যান্টিসেপটিক মিশিয়ে মপ দিলে ভালো হয়।
✅ ২. ফার্নিচার ও পর্দা ধুলামুক্ত রাখুন
সোফা, পর্দা, কার্পেট ধুলার বড় উৎস। এগুলো নিয়মিত ভ্যাকুয়াম ক্লিনার বা ব্রাশ দিয়ে পরিষ্কার করুন।
প্রতি ১৫ দিনে একবার ধুয়ে নিন।
✅ ৩. বিছানা ও বালিশ নিয়মিত বদলান ও রোদে শুকান
সপ্তাহে একবার চাদর, কভার, বালিশকেস ধুয়ে নিন।
রোদে শুকানো হলে ধুলা ও জীবাণু দূর হয়।
✅ ৪. বই ও শো-পিস কমিয়ে আনুন
খোলা শেলফে বই বা শো-পিস থাকলে তাতে ধুলা জমে বেশি।
প্রয়োজন না হলে কমিয়ে আনুন বা কাচের আলমারিতে রাখুন।
✅ ৫. এয়ার পিউরিফায়ার বা এক্সজস্ট ফ্যান ব্যবহার করুন
ঘরের বাতাস পরিষ্কার রাখতে এয়ার পিউরিফায়ার ভালো কাজ করে।
রান্নাঘরে ও বাথরুমে এক্সজস্ট ফ্যান ব্যবহার করুন ধুলা ও আর্দ্রতা কমাতে।
✅ ৬. পোষা প্রাণী পরিষ্কার রাখুন
পোষা প্রাণীর লোম ও ধুলা থেকেও অ্যালার্জি হতে পারে।
তাদের নিয়মিত গোসল করান ও বিছানায় ঢুকতে দেবেন না।
✅ ৭. নিয়মিত জানালা খুলে দিন
প্রতিদিন কিছু সময়ের জন্য জানালা খুলে ঘরে আলো ও বাতাস প্রবেশ করতে দিন।
এতে ধুলা কম জমে ও ছত্রাক জন্মাতে পারে না
📝 অতিরিক্ত টিপস:
ধুলা পরিষ্কারের সময় মাস্ক ব্যবহার করুন।
গ্লাভস ব্যবহার করলে ত্বকও নিরাপদ থাকবে।
অ্যালার্জি বেশি থাকলে, রাতে ঘুমানোর ঘর সবচেয়ে বেশি পরিষ্কার রাখুন।
0 Comments